体育の日 運動しない若年層と活動的な高齢者

生駒山登山10月8日体育の日。みなさんは何か運動されましたでしょうか?
私は前日ではありますが7日に、生駒山へハイキングに行って来ました!

タイトルですが、こんな記事を見つけました↓↓
ゴルフやテニス人口が減少 登山など変わらぬ人気

種目としては、ゴルフ・テニスなどバブル期に盛んだったスポーツの競技人口が減っていて、ウオーキング、軽い体操、ボウリングなどが幅広い年齢で楽しまれているとか。特に登山は高齢者を中心に昔から盛んなようです。
確かに私も、登山は高齢者がするものと偏見を持っていて、まさか自分が登山をするようになるとは思っていませんでしたね。でも、一度登るともう完璧にはまっちゃいました!!

ただ、記事によると最近は若年層の運動離れが特に激しいようです。個人的な見解ですが、登山に限らず運動はストレスの解消、健康維持、体調管理の意味でやはり必要だと思います。
普段運動をあまりしないという人にも、是非何かしら運動する習慣をつけて欲しいですね。特に登山は最初装備さえそろえちゃえば、後はあんまりお金もかからないのでオススメなんですが。

余談ですが、最近の私の運動習慣は、月1,2回の登山、週1,2回のクラシックバレエ、毎日のストレッチ15分、そしてスノーシーズンは月1,2回のスノボといったところです。記事からすると運動する方の若年層に該当するでしょうかね。
もともと体は柔らかかったんですが、毎日のストレッチのおかげもあってか、足をつるとか挫くということは今まで一度も経験がありません。運動をされている方で怪我が多いという方には是非バレエを!とまではいきなり言えませんが、ストレッチを習慣づけてみることをオススメします。

ページトップへ